ただいま、夜中１２時４５分です。
いつも早く寝たいと思うけど、夜１時くらいに寝てしまう( ；∀；)
朝は８時半出勤(>_<)
七時半に起きて、８時２０分に出る生活ーーー
職場まで車で１０分以内だけど、パタパタしてしまう
それまでかなりゴロゴロして、YouTube観てたりしてたのに、
夜１２時過ぎ始めると、寝る準備に慌て出すという状態。
どうにかならないもんか(-_-;)
ストラテラ飲んでても、
訓練しないと治せないよーーー
そこは、薬ではなく、自助努力しかないですね(^_^;)
夜も遅いので、ストレッチと音読をとりあえず、５分くらいしてから
寝ます❗
皆様、おやすみなさい🌃
