ただいま、夜中12時45分です。
いつも早く寝たいと思うけど、夜1時くらいに寝てしまう( ;∀;)
朝は8時半出勤(>_<)
七時半に起きて、8時20分に出る生活ーーー
職場まで車で10分以内だけど、パタパタしてしまう
それまでかなりゴロゴロして、YouTube観てたりしてたのに、
夜12時過ぎ始めると、寝る準備に慌て出すという状態。
どうにかならないもんか(-_-;)
ストラテラ飲んでても、
訓練しないと治せないよーーー
そこは、薬ではなく、自助努力しかないですね(^_^;)
夜も遅いので、ストレッチと音読をとりあえず、5分くらいしてから
寝ます❗
皆様、おやすみなさい🌃